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食生活

お正月 こんなに美味しいものばかり食べてたので・・・
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体重増加で・・・胃もたれ・・・
毎年の事で分かっていはいるのですがー涙

で、1週間前から・・・
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玄米を食べ始めました。

自分で炊くのは自信がなかったのですが 最近の炊飯器は違いますね~^^
意外と美味しい。
案外いけます。
逆に 白米を食べると物足りない感じ。

玄米はよく噛まないと胃腸に悪いのでしっかりと噛んでいます。
そうすることによって満腹感もあるし。

まだ 変化は見られませんが そのうち何かいい事が起こるかも。

2月末に人間ドッグが待ってるので 良い結果がでるよう これからがんばります!



次のオープンは1月18日です。

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by skip1117 | 2012-01-11 22:46 | 日々の出来事
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